منتدى هاري بوتر العربي

منتدى للسحرة فقط ويمنع دخول العامة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
الساحر الكتلوني



ذكر عدد الرسائل : 475
العمر : 17
الموقع : سلطة عمان
منزلك في هجوورتس : رافنكلو
عملك السحري : قارئ الأفكار
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 10 نقاط
نقود الساحر : 10 جاليون
تاريخ التسجيل : 21/05/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: فقاتل اللوردفودمورت
رواياتك المفضلة: هاري بوتر و مقدسات الموت
أفضل شخصية: محمد صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 03, 2011 7:36 am

كيف تتغلب على العطش في رمضان :


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 03, 2011 7:45 am

مشكوووور على النصائح الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رونق عمان



انثى عدد الرسائل : 1716
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفيندور
عملك السحري : مدافع ضد السحر الأسود
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 10 نقاط
نقود الساحر : 10 جاليون
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدافعة ضد السحر الأسود
رواياتك المفضلة: هاري بوتر ومقدسات الموت
أفضل شخصية: حبيبي محمد صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 03, 2011 10:06 am

نصاائح مررة حمااااس



تسلم يا أخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيفادورا



انثى عدد الرسائل : 1147
العمر : 26
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : لاشيء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 10 نقاط
نقود الساحر : 10 جاليون
تاريخ التسجيل : 02/07/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر:
رواياتك المفضلة:
أفضل شخصية:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 03, 2011 11:16 am

معلومات مهمة

مشكوووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساحر الكتلوني



ذكر عدد الرسائل : 475
العمر : 17
الموقع : سلطة عمان
منزلك في هجوورتس : رافنكلو
عملك السحري : قارئ الأفكار
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 10 نقاط
نقود الساحر : 10 جاليون
تاريخ التسجيل : 21/05/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: فقاتل اللوردفودمورت
رواياتك المفضلة: هاري بوتر و مقدسات الموت
أفضل شخصية: محمد صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 03, 2011 2:26 pm

تـــــسلـــــــــمووووووووووووووووو ع ردود الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 03, 2011 9:35 pm

مشكوووووووووووووور على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الخميس أغسطس 04, 2011 5:41 pm

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الجمعة أغسطس 05, 2011 2:54 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الجمعة أغسطس 05, 2011 4:00 pm

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    السبت أغسطس 06, 2011 6:50 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.Potter



ذكر عدد الرسائل : 104
منزلك في هجوورتس : جرينفدور
عملك السحري : ساحر
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 10 نقاط
نقود الساحر : 10 جاليون
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: ساحر
رواياتك المفضلة: هاري بوتر وغرفة الاسرار
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    السبت أغسطس 06, 2011 2:59 pm

تسلم على النصاايح ابداااع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    السبت أغسطس 06, 2011 11:47 pm

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأحد أغسطس 07, 2011 4:45 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الإثنين أغسطس 08, 2011 9:34 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mis.granger



انثى عدد الرسائل : 32
منزلك في هجوورتس : منزل جريفندور
عملك السحري : ساحر
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 10 نقاط
نقود الساحر : 10 جاليون
تاريخ التسجيل : 14/07/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: طالبة فى هوجوارتس
رواياتك المفضلة: harry potter and the deathly hallows
أفضل شخصية: هيرمونى جرينجر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الإثنين أغسطس 08, 2011 9:40 am

cheers شكرا على النصايح المفيدة cheers
sunny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الإثنين أغسطس 08, 2011 5:18 pm

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الثلاثاء أغسطس 09, 2011 2:57 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 10, 2011 4:52 am

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأربعاء أغسطس 10, 2011 7:21 pm

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الخميس أغسطس 11, 2011 5:14 am

Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الجمعة أغسطس 12, 2011 2:00 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الجمعة أغسطس 12, 2011 6:13 am

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الجمعة أغسطس 12, 2011 6:16 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر 2020



ذكر عدد الرسائل : 2769
العمر : 19
منزلك في هجوورتس : جريفندور
عملك السحري : علم النباتات
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 60 نقاط
نقود الساحر : 60 جاليون
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: مدرس علم النباتات
رواياتك المفضلة: هاري بوتر والامير الهجين
أفضل شخصية: الرسول صلى الله عليه وسلم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    السبت أغسطس 13, 2011 3:28 am

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاري بوتر$



ذكر عدد الرسائل : 1039
العمر : 20
منزلك في هجوورتس : GRYFFINDOR
عملك السحري : عضو في جماعه العنقاء
قوة العصا :
0 / 1000 / 100

نوع العصا : خشب الورد بشعرة من رأس ڤيلا
نقاط الساحر : 20 نقاط
نقود الساحر : 20 جاليون
تاريخ التسجيل : 09/08/2010

البطاقة الشخصية للساحر
وظيفة الساحر: عضو في جماعه العنقاء
رواياتك المفضلة: هاري بوتر
أفضل شخصية: هاري بوتر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان    الأحد أغسطس 14, 2011 4:26 am

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى هاري بوتر العربي :: منتدى هجوورتس :: البهو العظيم-
انتقل الى: